子育てママのヨガ時間 子連れOK!

yoga部とは

秦野でyoga部はじめました。

yoga部の対象者は秦野市立M幼稚園ママとそのお友達までと限定しています。

家事と育児と毎日がんばるママのためのヨガクラスです。

肩こり、腰痛など日頃の体の緊張をほぐしたり、

時間に追われる、イライラするなど、張り詰めた心をリラックスさせるような、

自分を大切にする時間をすごしてもらえたらと思います。

 

ヨガを始める前に、一人一人の体調や気になる事を簡単にうかがいます。

その時の参加者に合わせてクラスをはじめるので、ヨガ未経験もしくは初心者でも安心してご参加いただけます。

 

未就園児のお子様を連れてきても大丈夫です。

 

ヨガの呼吸、ポーズ、リラクゼーションを丁寧に練習していきます。

 

体を動かしやすい服装でお越しください。
(Tシャツ、スウェットなど身体を締め付けすぎない格好。)

 

 

〇〇個人レッスン承ります。〇〇

それぞれのご要望に応じたレッスンを提供します。

場所、日程などご相談のうえ、自分のペースでヨガができます。

 

〇〇グループレッスン承ります。〇〇

仲良しグループでヨガしませんか?

場所、日程などご相談ください。

 

ーーーお知らせーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2017年のクラスはすべて終了いたしました。

たくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございます!

ヨガマットを持っている方、どうぞ引き続きおうちで練習してみてください。

マットを持っていない方、クラスでやったポーズをひとつでも思い出して体を動かしてみてください。

クラスで伝えきれないことが山ほどあるのですが、限られた時間で精一杯伝えたつもりです。

お母さんが元気だと、自分自身が安定してラクだし、身近な存在である大切な子供も元気です。

日々の生活、生きていく中で、ぜひヨガを活用してほしいと願います。

 

さて、2018年からは、「個人レッスン」「グループレッスン」を受け付けます。

時間や場所、個人の目的に合わせたクラスを提供させていただきます。

質問やご依頼は会った時に声をかけてもらえるとうれしいです。

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